· WORKSHOPS & EVENTS ·
THE GROUNDED MAN
:: STRONG, CLEAR & CONNECTED
MIT LEO
29.08.2026 · SAMSTAG · 11:00 - 14:30 Uhr
64 € Early Bird | 69 € Regulär
61 € Early Bird für Abonent;innen | 66 € Regulär
Dieser Workshop ist speziell für Männer konzipiert.
Du funktionierst. Im Job, zu Hause, nach außen hin. Aber irgendwo dazwischen ist etwas auf der Strecke geblieben - der Kontakt zu dir selbst, zu dem, was du wirklich brauchst.
Dieser Workshop gibt dir 3,5 Stunden Raum, um genau das wieder zu erkunden. Yoga als Werkzeug, Stille als Methode, echte Begegnung als Ergebnis. Kein Coaching, keine Esoterik.
Der Workshop richtet sich an alle Männer, die merken, dass etwas fehlt, aber noch nicht genau wissen, was. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wir durchlaufen gemeinsam drei Ebenen:
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Stark — Du spürst, wo deine Kraft wirklich sitzt. Nicht im Durchhalten, sondern in dir.
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Klar — Du schaust hin, was du brauchst. Und was du schon lange weißt, aber nicht ausgesprochen hast.
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Verbunden — Du erfährst, was möglich ist, wenn Männer ehrlich miteinander sind. Zunächst mit dir selbst. Dann mit anderen in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und etwas zum Schreiben. Yogamatten sind vorhanden
Ich freu mich auf Dich!
KIRSTEN JENSEN
20.September 2026
FLEXIBILITÄT IST DEHNBAR
:: FLEXY BASICS & BENDY ACROBATICS
MIT KIRSTEN JENSEN
20.09.26 · 11:00 - 13:00 Uhr
20.09.26 · 14:00 - 16:00 Uhr
40 € Early Bird 44 € Regulär EINZELTICKET
75 € Early Bird 85 € Regulär BUNDLE
In diesem Playshop lernst du verschiedene Techniken und Tricks, um sicher in den Handstand aufzuschwingen und diesen im Idealfall frei zu halten. Egal, ob dies dein erster Inversions-Workshop ist oder du bereits vertraut mit der Kunst des Handstands bis. Dich erwartet eine spannende Mischung aus anatomischem Fachwissen, gezielter Ausrichtung und spielerischen Übungen. Gemeinsam erkunden wir Vorübungen für den Handstand, entwickeln die nötige Körperspannung und sorgen natürlich für jede Menge Spaß dabei!
Dieser Workshop ist für alle Level offen – egal, ob du deine ersten Versuche startest oder deine Handstandpraxis vertiefen möchtest. Jede*r ist willkommen!
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kirsten ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit zahlreichen Weiterbildungen als Pole- & Tease-Trainerin, Studioinhaberin des Körpernahs in Datteln, sowie Ausbilderin für Pilates und Pole. Mit ihrer ansteckenden Lebensfreude und Liebe zum Detail vermittelt sie fundiertes Fachwissen auf motivierende und herzliche Weise. Ihre Kurse zeichnen sich durch Professionalität und Humor aus – sie schafft eine Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen und mit Freude über sich hinauswachsen.
kirsten.koerpernahdatteln
2 JAHRE YOMO
:: JUBILÄUM & OPEN DOOR
MIT YOMO TEAM
26.09.2026 · SAMSTAG · 10:00 - OPEN END
***kostenlos
Verrückt – wir werden schon 2 Jahre YOMO!
Das möchten wir natürlich mit euch feiern. Deshalb laden wir euch herzlich zu unserem Geburtstag ein! Den ganzen Tag erwartet euch ein kostenloses Programm mit einer bunten Auswahl an verschiedenen Klassenformaten. Egal, ob ihr uns schon lange begleitet oder YOMO zum ersten Mal kennenlernen möchtet.
Jede*r ist willkommen.
Zwischendurch bleibt genug Zeit zum Schnacken, Austauschen, gemeinsamen Snacken oder einfach, um mit uns auf die letzten zwei Jahre anzustoßen.
Wir sind unglaublich froh, diesen Ort gegründet zu haben und ihn gemeinsam mit euch Tag für Tag so lebendig wachsen zu sehen. Eure Energie, eure Begeisterung und eure Unterstützung machen YOMO zu dem, was es heute ist.
Wir freuen uns auf viele bekannte Gesichter und genauso auf neue! Bringt also gerne eure Freund*innen, Familie oder Bekannte mit und feiert mit uns.
Das genaue Programm und alle Klassen veröffentlichen wir in den nächsten Tagen, seid gespannt!
WORKSHOP WEEKEND MIT HIE KIM
:: 2x INSIDE FLOW & 1x ALIGN TO FLOW
MIT HIE KIM
03.10.26 · SAMSTAG · 11:00 - 13:00 & 14:30 - 16:45
04.10.26 · SONNTAG · 11:00 - 13:15
34 € Early Bird 38 € Regulär EINZELTICKET
Weekend Bundle (3 Workshops) 90 € EARLY BIRD 100 € Regulär BUNDLE
Samstag Bundle (2 Workshops) 63 € EARLY BIRD 80 € Regular BUNDLE
ALIGN TO FLOW · Samstag 11:00 - 13:00 Uhr
Vinyasa Flow Alignment - Was ist eine sinnvolle Ausrichtung im Vinyasa Flow? In diesem Workshop findest du heraus woran sich deine Bewegungen orientieren können. Du praktizierst eine sich erweiternde Vinyasa Flow Abfolge bei der du immer mehr dynamische Alignments an die Hand gelegt bekommst. Der Spaß an der Stunde, Wissensvermittlung und gute Musik stehen dabei an erster Stelle.
INSIDE FLOW · Samstag 14:30 - 16:45 & Sonntag 11:00 - 13:15 Uhr
Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.
ÜBER HIE
Hie Kim ist Ausbilder, Inside Flow Pro Teacher und Yogafestivallehrer. Als einer der ersten Lehrer des legendären Inside Yoga Studios nimmt Hie oft die Rolle des mitfühlenden Ausbilders ein, der besonders herausfordernde Momente mit einer Prise Humor überbrückt. An 50 Wochenenden im Jahr unterrichtet Hie Hunderte von Yogalehrer:innen und ist auf den großen Yogabühnen des deutschsprachigen und asiatischen Raumes bekannt. Er ist Autor eines Gedichtbands, der Sachbuchreihe “Das Yogalehrer Buch” und veranstaltet jährlich das yunion Yoga Festival im Gasteiner Tal. Außerdem unterrichtet Hie Kim zahlreiche Videoserien auf der Premium Online-Yoga-Plattform Inside Online. Sein Yogaunterricht orientiert sich sehr stark an den Schülern, die sich in seinem Yogaraum wiederfinden. Diesen reaktiven Unterrichtsstil gibt er in seiner 35h Fortbildung “The Art of Teaching” an andere Lehrer weiter. Mit seiner didaktischen Fähigkeit und seinem einfühlsamen, humorvollen Charakter gelingt es ihm, seine Yogaschüler körperlich, mental und emotional abzuholen und mit durchdachten Stunden zu begeistern. Besonders beliebt sind seine selbstgeschriebenen Gedichte im Shavasana. Außerhalb des Unterrichts hält sich Hie Kim gerne in der Küche auf oder kuschelt mit seinen zwei Katzen Yani & Yumi.
KAKAO & SOUND
:: GROUNDED
MIT HANNAH JAKOBI
17.10.2026 · SAMSTAG · 17:00 - 19:30 Uhr
39 € Early Bird | 44 € Regulär
37 € Early Bird | 42 € Regulär für Abonent;innen
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.
Während die Blätter fallen, die Tage kürzer werden und die Natur ihre Energie nach innen richtet, erinnert sie auch uns daran, innezuhalten. Es ist eine Zeit der Reflexion und des tiefen Vertrauens in die Weisheit von Mutter Erde. Eine Zeit, um uns zu zentrieren, neue Klarheit zu gewinnen und bewusst Samen für das zu pflanzen, was wachsen darf.
In diesem dreistündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die erdende Energie des Herbstes ein. Mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und sanften somatischen Impulsen kommen wir aus dem Kopf zurück in den Körper und schaffen Raum für innere Sicherheit.
Mama Kakao begleitet uns dabei als herzöffnende Pflanzenmedizin und unterstützt einen liebevollen Blick nach innen. Durch Klang, Meditation und eine geführte Reflexionsreise verbinden wir uns mit unserer inneren Weisheit, bevor wir in einer tief entspannenden Yoga Nidra Praxis unsere Intention sanft im Unterbewusstsein verankern.
Ein Nachmittag zum Ankommen, Verwurzeln und Ausrichten – getragen von der Kraft des Herbstes.
Was dich erwartet
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Zeremonieller Kakao
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Sanfte Atem- & Körperpraxis
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Trommelreise
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Journaling & Reflexion
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Yoga Nidra zur Integration deiner Intention
Für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu schenken.
SOMA & BREATH JOURNEY
MIT SINA BEHRENDT
25.10.2026 · SAMSTAG · 14:00 - 16:30 Uhr
39 € Early Bird | 44 € Regulär
37 € Early Bird | 42 € Regulär für Abonent;innen
Soma & Breath Journey ist eine Verbindung aus sanfter Atemarbeit, intuitivem Somatic Movement und innerem Erleben, um Spannungen zu lösen und sich wieder mit seiner Wahrheit zu verbinden
In unserem Alltag sind wir oft im Funktionieren, Denken und Leisten gefangen. Unser Nervensystem ist dauerhaft angespannt, während wir gleichzeitig versuchen, allem gerecht zu werden... nur uns selbst oft nicht.
SOMA & BREATH ist deine Einladung, langsamer zu werden.
Wieder in deinem Körper anzukommen.
Zu fühlen statt nur zu funktionieren.
In dieser besonderen Journey verbinden wir sanfte Atemübungen, somatische Release-Arbeit, intuitive Bewegung und tiefe Entspannung in einer herzöffnenden Meditation, um Spannungen im Körper zu lösen, dein Nervensystem liebevoll zu regulieren und stärkende Ressourcen in deinem Körper zu aktivieren.
Du darfst loslassen, was du nicht mehr tragen möchtest.
Du darfst weich werden.
Du darfst dich wieder mit deiner inneren Stimme verbinden.
Dieser Raum ist für dich, wenn du dich nach mehr Entlastung, innerer Sicherheit, Verbindung und emotionalem Loslassen sehnst.
Es braucht keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Was dich erwartet:
– nährende Nervensystemregulation
– sanfte Atemübungen
– somatisches Erleben & intuitive Bewegung
– eine tiefgehende Somatic Release Session
– eine herzöffnende Meditation zur Tiefenentspannung
– Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken
Ein Raum wie ein tiefes Ausatmen.
Ein Nachhausekommen in deinen Körper.
Zurück zu dir.
Ich freue mich von Herzen auf dich & unsere gemeinsame Zeit.
ÄTHERISCHE ÖLE & SOUND BATH
MIT MONE
31.10.2026 · SAMSTAG · 16:00 - 19:00 Uhr
57 € Early Bird | 63 € Regulär
54 € Early Bird | 59 € Regulär für Abonent;innen
Dies ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment leiser werden zu lassen – und mit allen Sinnen wieder bei dir selbst anzukommen.
Die harmonische Verbindung aus ätherischen Ölen und den sanften Klängen der Kristallklangschalen des Sound Bath, lädt dich ein, dir bewusst Zeit zu schenken, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Zeit zum Riechen. Zeit zum Fühlen. Zeit, einfach zu sein.
Gemeinsam tauchen wir im ersten Teil in die Welt der ätherischen Öle ein und du lernst eine Auswahl an ätherischen Öle kennen und lässt deine Sinne entscheiden. Welche Düfte sprechen dich an? Welche fühlen sich für dich stimmig an? Aus deiner ganz persönlichen Auswahl kreierst du deinen Öle-Roller, mit dem der Zweite Teil der Reise beginnt. Die ätherischen Öle öffnen die Tür zu deinen Sinnen. Die Kristallklangschalen laden dich ein, noch ein Stück tiefer einzutauchen.
Während des Sound Bath darfst du es dir gemütlich machen und einfach empfangen. Die feinen Schwingungen der Kristallklangschalen breiten sich sanft im Raum aus und werden nicht nur gehört, sondern können auch im Körper wahrgenommen werden. Die Klänge können dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen, innere Anspannung loszulassen und einen Zustand tiefer Regeneration zu fördern - tief entspannend, beruhigend und gleichzeitig nährend.
Das Sound Bath ist eine Einladung loszulassen, dich tragen zu lassen.
Ein Raum zum Riechen. Zum Spüren. Zum Innehalten. Zeit, die ganz dir gehört und dein individueller Öle-Roller für zu Hause, der dich einlädt dich immer wieder mit dir zu verbinden.
Ich freue mich auf dich!
Bei Fragen kannst Du Dich jeder Zeit bei mir melden.
Von Herz zu Herz
Mone
Ps: Du brauchst keine Vorkenntnisse. Für das Sound Bath nimm dir bitte ein kleines Kissen, deine Lieblingsdecke und bequeme Kleidung mit.
YOGA & NERVOUSSYSTEM
MIT LIEN
07.11.2026 · SAMSTAG · 15:00 - 17:30 Uhr
38 € Early Bird | 42 € Regulär
36 € Early Bird | 40 € Regulär für Abonent;innen
Tauche ein in die Welt der Entspannung und finde deine innere Balance mit dem Workshop "Yoga & Nervous System"!
Dieser Workshop ist speziell darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen und vor allem Stress zu regulieren, also ideal für alle, die sich gestresst, überfordert oder dauerhaft angespannt fühlen. Der Schlüssel für Stressregulation liegt im Wissen über unser Nervensystem und seiner Regulationsfähigkeit, um unser parasympathisches Nervensystem, das für Entspannung in unserem Körper zuständig ist, effektiv zu entspannen. Du bekommst in diesem Workshop Tools an die Hand, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Mit gezielten Nervensystem Tool, Yoga- und Atemtechniken lernst du, wie du in hektischen Zeiten zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest. Wir konzentrieren uns auf sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und tiefgehende Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Balance und innerer Ruhe sehnen. Egal, ob du Anfängerin oder bereits erfahren bist – dieser Workshop schenkt dir die Zeit und den Raum, den du für deine Erholung brauchst.
Gönn dir selbst eine Pause – und lass deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte ein neues Kapitel mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Lien ist Nervensystem Expertin, Yogalehrerin und studierte Ernährungswissenschaftlerin und möchte dir mit ihrem Wissen zu Yoga & Nervensystem Regulation eine Ruheoase in deinem Alltag schaffen, sodass du dein Nervensystem regulieren & entspannen kannst.
DIWALI - DAS FEST DES LICHTS
:: Eine Reise zum inneren Leuchten
MIT JULES & JENNI
08.11.2026 · SONNTAG · 13:30 - 16:30 Uhr
43 € Early Bird | 47 € Regulär
40€ Early Bird | 44 € Regulär für Abonent;innen
Diwali ist das indische Fest des Lichts. Der Name Dīpāvali bedeutet auf Sanskrit „Reihe von Lichtern“ – Licht steht dabei für Hoffnung, Erkenntnis, Klarheit und das Überwinden von Dunkelheit und Unwissenheit. Wir möchten Diwali zum Anlass nehmen, gemeinsam zu erforschen, was es bedeutet, unser eigenes Licht zum Leuchten zu bringen – und es mit anderen zu teilen.
In diesem dreistündigen Jivamukti-Special verbinden wir eine kraftvolle Asana-Praxis mit Hands-on Assists, Meditation, Kirtan, Ārati (Lichtritual) und Journaling. Dabei begleitet uns die Frage: Was lässt mein Licht leuchten?
Bei Tee und kleinen veganen Snacks lassen wir die gemeinsame Zeit ausklingen.
Optional im Anschluss: Wer Lust hat, kann den Diwali-Nachmittag bei einem Saunagang in der Rune Sauna an der Kieler Förde ausklingen lassen. Die Buchung (auch mit Hansefit möglich) erfolgt individuell & ist nicht im Workshoppreis enthalten.
Was dich erwartet
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90 Minuten Jivamukti Yoga mit Hands-on Assists
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Meditation & Journaling - bring bitte etwas zu Schreiben mit"
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Kirtan & Mantra
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Ārati – eine traditionelle Lichtzeremonie
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Tee & kleine vegane Snacks
Für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Freude an Bewegung und Offenheit für die verschiedenen Facetten der Jivamukti-Yoga-Praxis. Wir freuen uns auf dich!
Jenni & Jules
DAY RETREAT
:: HEART OPENING BLISS
MIT KATRIN
14.11.2026 · SAMSTAG · 11:00 - 19:00 Uhr
110 € Early Bird | 120 € Regulär
105 € Early Bird | 115 € Regulär für Abonent;innen
Dieser Tag lädt dich ein, dich tief mit dir selbst zu verbinden und dein Herz bewusst zu öffnen.
Wir beginnen den Tag mit einer sanften Meditation und herzöffnenden Praxis, die dir Raum gibt, im Moment anzukommen und dich nach innen auszurichten. Durch Journaling schaffst du innere Klarheit und verbindest dich mit deinen inneren Impulsen für den Tag.
Im weiteren Verlauf erwartet dich ein kraftvoller Align & Flow, der dich Schritt für Schritt in eine herzöffnende Peak Pose führt.
Am Nachmittag stellst du einen persönlichen Ölroller her und erhältst Impulse aus der positiven Psychologie für mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und innere Balance im Alltag.
Der anschließende herzöffnende Inside Flow verbindet Bewegung, Musik und Emotion als eine Einladung, dich auszudrücken und dein Herz weit werden zu lassen.
Den Abschluss bildet eine ruhige Yin Yoga Einheit mit Meditation, die dich in tiefe Entspannung führt und die Erfahrungen des Tages sanft integrieren lässt.
Ein Tag voller Achtsamkeit, Bewegung, Tiefe und Leichtigkeit nur für Dich!
Was du mitbringen solltest:
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Notizbuch fürs Journaling
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bequeme Kleidung
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einen kleinen Snack für die Mittagspause
Ich freu mich auf den Tag mit dir! Katrin
YIN & SOUND
MIT MONE
28.11.2026 · SAMSTAG · 16:00 - 19:00 Uhr
64 € Early Bird | 72 € Regulär
61 € Early Bird | 68 € Regulär für Abonent;innen
Dieser Workshop ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – eine Zeit nur für dich. Ein geschützter, sicher gehaltener Raum, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Wir beginnen mit einer sanften, tiefgehenden Yin-Yoga-Praxis. In länger gehaltenen Positionen sinkt der Körper langsam in die Tiefe. Die Faszien dürfen weich werden, Spannungen dürfen sich lösen, Emotionen dürfen auftauchen und sich regulieren. Durch das bewusste Verweilen entsteht Raum – körperlich wie innerlich. Im Anschluss gleiten wir über in ein Sound Bath mit Kristallklangschalen. Die feinen Schwingungen der Klangschalen wirken auf dein gesamtes System und können:
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das parasympathische Nervensystem aktivieren
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Stress reduzieren und tiefe Entspannung fördern
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die Integration körperlicher und emotionaler Prozesse unterstützen
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einen meditativen Bewusstseinszustand öffnen
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das Gefühl von innerer Weite und Verbundenheit vertiefen
Gerade nach der Yin-Praxis ist das Gewebe weich, das System geöffnet und empfänglich – die Klänge dürfen dadurch noch tiefer wirken und Integrationsprozesse auf Zellebene unterstützen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein sanftes Zurückkehren, sodass du gesammelt, geerdet und innerlich genährt deinen Weg fortsetzen kannst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
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bewusst entschleunigen möchtest
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deinem Nervensystem Regulation schenken willst
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einen sicheren Raum für innere Prozesse suchst
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tiefe Entspannung erleben möchtest
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Körper, Herz und Geist in Einklang bringen willst
Eine Zeit für dich. Ein sicher gehaltener Raum. Ein Raum zum Sein.
Ich freue mich auf dich! Bei Fragen melde dich gerne jeder Zeit bei mir!
Von Herz zu Herz
Mone
Was du mitbringen solltest:
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Ein Kissen und deine Lieblingsdecke, um es dir ganz gemütlich im Sound Bath zu machen.
THAI YOGA MASSAGE
:: BERÜHRUNG, DIE VERBINDET
MIT HANNAH B.
05.12.2026 · SAMSTAG · 12:30 - 15:00 Uhr
DUO-TICKETS (2 Personen)
64 € Early Bird | 72 € Regulär
61 € Early Bird | 68 € Regulär für Abonent;innen
Tauche ein in die Welt der Entspannung und finde deine innere Balance mit dem Workshop "Yoga & Nervous System"!
Dieser Workshop ist speziell darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen und vor allem Stress zu regulieren, also ideal für alle, die sich gestresst, überfordert oder dauerhaft angespannt fühlen. Der Schlüssel für Stressregulation liegt im Wissen über unser Nervensystem und seiner Regulationsfähigkeit, um unser parasympathisches Nervensystem, das für Entspannung in unserem Körper zuständig ist, effektiv zu entspannen. Du bekommst in diesem Workshop Tools an die Hand, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Mit gezielten Nervensystem Tool, Yoga- und Atemtechniken lernst du, wie du in hektischen Zeiten zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest. Wir konzentrieren uns auf sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und tiefgehende Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Balance und innerer Ruhe sehnen. Egal, ob du Anfängerin oder bereits erfahren bist – dieser Workshop schenkt dir die Zeit und den Raum, den du für deine Erholung brauchst.
Gönn dir selbst eine Pause – und lass deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte ein neues Kapitel mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Lien ist Nervensystem Expertin, Yogalehrerin und studierte Ernährungswissenschaftlerin und möchte dir mit ihrem Wissen zu Yoga & Nervensystem Regulation eine Ruheoase in deinem Alltag schaffen, sodass du dein Nervensystem regulieren & entspannen kannst.
ab dem 5. Dezember buchbar