· WORKSHOPS & EVENTS ·
ENDOMETRIOSE YOGA
MIT DORO
14.03.2026 · SAMSTAG · 13:00 - 17:00 Uhr
53 € Early Bird · 59 € Regulär
50 € Early Bird für Abonent:innen · 56 € Regulär
Dieser Workshop dient der Vorbeugung von Schmerzen durch Endometriose sowie Menstruationsbeschwerden und der Unterstützung bei Kinderwunsch. Du bekommst einen Überblick, wie du durch regelmäßige, sanfte Bewegungen der Körpermitte und im Becken die Entstehung von Schmerzen vorbeugen kannst.
Durch Entspannungsübungen und Atemtechniken schulst du deine Körperwahrnehmung, senkst dein Stresslevel und so reguliert sich dein Hormonsystem. Dies wurde bereits in Studien gezeigt und findet auch Anwendung bei der klinischen Nachbehandlung von betroffenen Frauen.
Die Bewegungselemente des Workshops stammen vor allem aus dem Hatha- und Yin-Yoga. Zugrunde liegt das Wissen aus der traditionellen chinesischen Medizin samt Methoden der Akupressur.
Doro verfügt als Frauenärztin über jahrelange Erfahrung im Bereich Diagnostik und Therapie der Endometriose. Durch ihren täglichen Kontakt mit Frauen in der Praxis erlebt sie, wie sehr Frauengesundheit und Alles rund um den eigenen Körper als Thema für jede Frau selbst aber auch auf gesellschaftlicher Ebene bedeutsam ist.
Doro verfügt über mehrere Yogaausbildungen auch im Bereich Zyklusyoga und Hormonyoga, so dass sie hervorragend ihre medizinischen Kenntnisse mit spezifischen Yogaelementen in diesem Workshop vereint.
Du bist voller Wunder!
THAI YOGA MASSAGE
:: BERÜHRUNG, DIE VERBINDET
MIT HANNAH B.
21.03.2026 · SAMSTAG · 12:00 - 14:30 Uhr
61 € Early Bird Duo · 64 € Regulär Duo
68 € Early Bird für Abonent;innen · 72 € Regulär
Ihr möchtet euch etwas Gutes tun, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag finden und bewusst Zeit miteinander genießen? Dann schenkt euch diesen berührenden Workshop, bei dem ihr euch achtsam, liebevoll und präsent begegnen könnt.
In meinem Thai Yoga Massage Workshop lernt ihr, wie ihr durch Berührungen, Dehnung und achtsamen Druck Spannungen löst, Energie zum Fließen bringt und euch gegenseitig Entspannungen schenken könnt. Die Massage finden zu zweit (mit deinem Herzensmensch) statt. Im Wechsel massiert ihr und werdet massiert. Dadurch erlebt ihr beide meditativen Seiten der Massage und könnt Berührung als Ausdruck von Aufmerksamkeit, Vertrauen und Verbindung wahrnehmen.
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Was euch erwartet:Gemeinsame Zeit in entspannter und geschützter Atmosphäre
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Einführung in die Grundlagen der Thai Yoga Massage — ganz ohne Vorkenntnisse
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Achtsame Berührungen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen
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Ein neues Körpergefühl und eine tiefere Verbindung zueinander
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Ob als Paar, Freund*innen, Geschwister oder einfach zwei Menschen, die sich verbunden fühlen, in diesem Workshop könnt ihr eure Beziehung vertiefen und neue Seiten entdecken — mit einer Prise Spaß in all der Entspannung.
Kommt gerne in bequemer (Yoga)Kleidung.
Bei weiteren Fragen wende dich gerne an Hannah oder das YOMO Studio.
KUNDALINI WORKSHOP
:: HEART BLOSSOM
MIT HANNAH JAKOBI
22.03.2026 · SONNTAG · 13:00 - 16:00 Uhr
47 € Early Bird Abonent:innen · 52 € Regulär
50 € Early Bird · 55 € Regulär
Präsenz im Körper. Klarheit im Herzen. Zeit zum Erblühen.
In diesem 3-stündigen Kundalini Workshop erhältst du einen liebevollen und zugleich kraftvollen Einblick in die Welt des Kundalini Yoga und das Chakrasystem mit dem Fokus auf das Anahata Chakra - dein Herzraum.
Wir tauchen ein in die energetischen Grundlagen der sieben Energiezentren und erfahren, wie Kundalini-Techniken direkt auf unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser Bewusstsein wirken.
Gemeinsam praktizieren wir ein aktivierendes, herzöffnendes Kriya, das dein Herzchakra öffnet und dich mit der aufsteigenden Energie des Frühlings verbindet. Das Element Luft begleitet uns – leicht, offen, klärend.
Du darfst:
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alte Schwere loslassen
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deine Herzenergie aktivieren
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dich innerlich ausrichten
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neue Lebendigkeit spüren
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Zum Abschluss erwartet dich eine Kristallklangschalen-Meditation, die dich sanft in die Integration führt. Die Schwingungen unterstützen dein Energiesystem dabei, die aktivierte Kraft zu harmonisieren und tief in deinem Körper zu verankern.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du
♡ Kundalini kennenlernen möchtest
♡ dein Herz öffnen und dich neu ausrichten willst
♡ bewusst in die Frühlingsenergie starten möchtest
JIVAMUKTI XXL SPECIAL
:: SPRING TIME
MIT ANNA KORNHAGEN
29.03.2025 · SONNTAG · 11:00 - 13:30 Uhr
39 € Early Bird · 41 € Regulär
37 € Early Bird für Abonent;innen · 41 € Regulär
In diesem Workshop darfst du aus dem Winterschlaf aufwachen und dich rundum erneuern.
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Es ist die Zeit im Jahr, in der die Natur spürbar beginnt zu erwachen. Die Tage werden länger und bringen mehr Licht und Wärme in unser Leben. Alles erwacht langsam aus dem Winterschlaf, die Luft riecht anders, die Tiere kommen aus ihren Verstecken und auch wir spüren den Drang des Wandels und werden dazu eingeladen uns zu erneuern und wieder in unsere Kraft zu kommen.
Dieses Yoga Special lädt dich dazu ein, diesen Wandel gemeinsam zu erfahren. Deinen Körper zu bewegen, aufzuwecken, zu reinigen und neu auszurichten.
Um aus dem Winterschlaf zu erwachen fließen wir durch eine kraftvolle Asanapraxis.
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Herzöffnende Haltungen unterstützen uns dabei, unserer Kraft und unserem Wunsch für Neues zu folgen. Aktivierende Atemübungen und Drehhaltungen reinigen unseren Körper und lassen ihn lebendig werden.
Das gemeinsamen Singen von Mantra und die Klänge des Harmoniums sorgen dafür, eins mit diesem Wandel zu werden, das Licht und die Wärme zu empfangen und gestärkt diesen Wandel zu begrüßen.
Hello Spring :)
SACRED CACAO CEREMONY
:: & SOUNDBATH
MIT JULIA ROMANOWSKI
11.04.2026 · SAMSTAG · 16:30 - 19:00 Uhr
40 € Early Bird · 44 € Regulär
38 € Early Bird für Abonent:innen · 42 € Regulär
An diesem Abend schenkst du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele tiefe Verbindung. Wir ehren in dieser Zeremonie die Heilkraft der Kakaopflanze, die in vielen Kulturen seit Jahrtausenden bekannt ist und zu transformierenden Anlässen genutzt wird.
Wir nutzen Pranayama und Kriya, um uns auf den Abend einzustimmen, trinken den Kakao gemeinsam und werden Mantren chanten. Anschließend tauchst du tief ein in heilsames Sound Bath mit Gong, Klangschalen und Trommel. Der Abend endet in Stille.
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Was dich erwartet:
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Meditation, Pranayama, Kriya
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Kakaozeremonie nach schamanischer Tradition
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Mantra Chanting
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Sound Bath mit Klang- und Kristallschalen, Gong und Trommel
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Disclaimer:
Ich empfehle dir, drei Stunden vor der Zeremonie nichts mehr zu essen und den gesamten Tag auf Kaffee und raffinierten Zucker zu verzichten. Wenn du schwanger bist, unter Herzproblemen leidest oder auf Medikamente angewiesen bist, bei denen du unsicher bist, ob sie sich mit Kakao vertragen (z.B. Psychopharmaka), kontaktiere das Yomo per Mail oder mich direkt via Instagram (@iamjuliafranziska) bitte vorab. Wir finden eine Lösung, wie du teilnehmen kannst.
SOUND OF SILENCE
:: YIN & SOUNDBATH
MIT MONE
19.04.2026 · SONNTAG · 14:00 - 16:30 Uhr
48 € Early Bird · 53€ Regulär
46 € Early Bird für Abonent:innen · 50 € Regulär
In dir ankommen · Raum schaffen · Loslassen · Integration
Dieser Workshop ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – eine Zeit nur für dich. Ein geschützter, sicher gehaltener Raum, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Wir beginnen mit einer sanften, tiefgehenden Yin-Yoga-Praxis. In länger gehaltenen Positionen sinkt der Körper langsam in die Tiefe. Die Faszien dürfen weich werden, Spannungen dürfen sich lösen, Emotionen dürfen auftauchen und sich regulieren. Durch das bewusste Verweilen entsteht Raum – körperlich wie innerlich. Im Anschluss gleiten wir über in ein Sound Bath mit Kristallklangschalen. Die feinen Schwingungen der Klangschalen wirken auf dein gesamtes System und können:
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das parasympathische Nervensystem aktivieren
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Stress reduzieren und tiefe Entspannung fördern
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die Integration körperlicher und emotionaler Prozesse unterstützen
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einen meditativen Bewusstseinszustand öffnen
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das Gefühl von innerer Weite und Verbundenheit vertiefen
Gerade nach der Yin-Praxis ist das Gewebe weich, das System geöffnet und empfänglich – die Klänge dürfen dadurch noch tiefer wirken und Integrationsprozesse auf Zellebene unterstützen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein sanftes Zurückkehren, sodass du gesammelt, geerdet und innerlich genährt deinen Weg fortsetzen kannst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
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bewusst entschleunigen möchtest
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deinem Nervensystem Regulation schenken willst
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einen sicheren Raum für innere Prozesse suchst
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tiefe Entspannung erleben möchtest
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Körper, Herz und Geist in Einklang bringen willst
Eine Zeit für dich. Ein sicher gehaltener Raum. Ein Raum zum Sein.
PSYCHEDELIC BREATH®
:: Wer bin ich jenseits von Erwartungen?
MIT ANNE KATHRIN
25.04.2026 · SAMSTAG · 12:30 - 14:30 Uhr
39 € Early Bird · 44 € Regulär
37 € Early Bird für Abonent;innen · 42 € Regulär
Was bleibt von mir übrig, wenn äußere Erwartungen leiser werden? Wenn Rollen, Bewertungen und innere Ansprüche für einen Moment in den Hintergrund treten?
In dieser PSYCHEDELIC BREATH® Session öffnet sich ein Raum, in dem du nicht nach Antworten suchen musst, sondern sie empfangen darfst. Das Wechselspiel aus dynamischen und ruhigen Atemphasen – getragen von elektronischer Musik – führt dich sanft in veränderte Bewusstseinszustände. Limitierende Gedanken werden leiser, körperliche Spannungen lösen sich und blockierte Gefühle kommen in Bewegung. So entsteht ganz natürlich ein Zugang zu inneren Bildern, Visionen und tiefen Einsichten – jenseits von rationalem Denken und äußeren Erwartungen.
Diese Session ist eine Einladung, dir selbst und deiner inneren Wahrheit zuzuhören. Nicht analytisch, sondern verkörpert. Über den Atem und über Empfindungen, für die es oft keine Worte gibt.
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Kontraindikationen:
Nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, klinischen Angststörungen, Panikattacken, Psychosen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall in der Vorgeschichte, hohem Augeninnendruck sowie nach kürzlich erfolgten oder noch ausheilenden Operationen.
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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Let’s breathe together. Ich freue mich sehr auf dich! ♥
PILATES WORKSHOP
:: POWER & FLEXIBILITY
MIT SASKIA SCHREMPP
13.06.2026 · SAMSTAG · 12:00 - 14:30 Uhr
38 € Early Bird | 42 € Regulär
36 € Early Bird für Abonent;innen | 40 € Regulär
In diesem Workshop findest du heraus, wie dich bewusste Bewegungen sicher und sinnvoll begleiten und unterstützen können.
Du erlebst eine fließende, kräftigende Abfolge von Pilates Übungen, in der du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Präzision und Körperbewusstsein entwickelst.
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Zum Abschluss erwartet dich ein ausgedehntes Stretching, das dir Raum zum Loslassen und Regenerieren gibt. Freude an der Bewegung, klare Vermittlung und eine angenehme Atmosphäre stehen dabei im Fokus.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung stehen bei Pilates Übungen im Vordergrund. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
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Dieser Workshop ist für alle Level geeignet.
ab März buchbar
FLEXIBILITÄT IST DEHNBAR
:: FLEXY BASICS & BENDY ACROBATICS
MIT KIRSTEN JENSEN
19.09.26 · 10:00 - 12:00 Uhr
19.09.26 · 13:00 - 15:00 Uhr
40 € Early Bird 44 € Regulär EINZELTICKET
75 € Early Bird 85 € Regulär BUNDLE
In diesem Playshop lernst du verschiedene Techniken und Tricks, um sicher in den Handstand aufzuschwingen und diesen im Idealfall frei zu halten. Egal, ob dies dein erster Inversions-Workshop ist oder du bereits vertraut mit der Kunst des Handstands bis. Dich erwartet eine spannende Mischung aus anatomischem Fachwissen, gezielter Ausrichtung und spielerischen Übungen. Gemeinsam erkunden wir Vorübungen für den Handstand, entwickeln die nötige Körperspannung und sorgen natürlich für jede Menge Spaß dabei!
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Dieser Workshop ist für alle Level offen – egal, ob du deine ersten Versuche startest oder deine Handstandpraxis vertiefen möchtest. Jede*r ist willkommen!
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Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kirsten ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit zahlreichen Weiterbildungen als Pole- & Tease-Trainerin, Studioinhaberin des Körpernahs in Datteln, sowie Ausbilderin für Pilates und Pole. Mit ihrer ansteckenden Lebensfreude und Liebe zum Detail vermittelt sie fundiertes Fachwissen auf motivierende und herzliche Weise. Ihre Kurse zeichnen sich durch Professionalität und Humor aus – sie schafft eine Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen und mit Freude über sich hinauswachsen.
kirsten.koerpernahdatteln
ab Juni buchbar