In dir ankommen · Raum schaffen · Loslassen · Integration

Dieser Workshop ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – eine Zeit nur für dich. Ein geschützter, sicher gehaltener Raum, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Wir beginnen mit einer sanften, tiefgehenden Yin-Yoga-Praxis. In länger gehaltenen Positionen sinkt der Körper langsam in die Tiefe. Die Faszien dürfen weich werden, Spannungen dürfen sich lösen, Emotionen dürfen auftauchen und sich regulieren. Durch das bewusste Verweilen entsteht Raum – körperlich wie innerlich. Im Anschluss gleiten wir über in ein Sound Bath mit Kristallklangschalen. Die feinen Schwingungen der Klangschalen wirken auf dein gesamtes System und können:

• das parasympathische Nervensystem aktivieren

• Stress reduzieren und tiefe Entspannung fördern

• die Integration körperlicher und emotionaler Prozesse unterstützen

• einen meditativen Bewusstseinszustand öffnen

• das Gefühl von innerer Weite und Verbundenheit vertiefen

Gerade nach der Yin-Praxis ist das Gewebe weich, das System geöffnet und empfänglich – die Klänge dürfen dadurch noch tiefer wirken und Integrationsprozesse auf Zellebene unterstützen.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein sanftes Zurückkehren, sodass du gesammelt, geerdet und innerlich genährt deinen Weg fortsetzen kannst.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• bewusst entschleunigen möchtest

• deinem Nervensystem Regulation schenken willst

• einen sicheren Raum für innere Prozesse suchst

• tiefe Entspannung erleben möchtest

• Körper, Herz und Geist in Einklang bringen willst

Eine Zeit für dich. Ein sicher gehaltener Raum. Ein Raum zum Sein.