· WORKSHOPS & EVENTS ·
BREATHWORK JOURNEY
:: ATEMKURS TEIL II
MIT CLAU
12.07.25 · SAMSTAG
11:30- 15:30 UHR
99 € Early Bird bis zum 15.06.25
110€ Regulär
199€ Bundle (Teil 1 21.06.25 + Teil 2 15.07.25)
In diesem Workshop wird es tiefer ins Unterbewusstsein gehen. All unsere Erfahrungen sind in uns gespeichert als Informationen im Zentralen Nervensystem, unserem Gehirn und somit in unserem Körper.
Dort heraus haben sich unsere stärkenden sowie auch limitierenden Glaubenssätze aus den Prägungen und Konditionierungen geformt, welche unser Denken und Fühlen erschaffen und somit Anteile unserer Identität formen.
Um wahre Veränderung im Leben zu schaffen, reicht es nicht, den Verstand dafür einzusetzen und das augenscheinliche Problem kognitiv zu erfassen. Der Verstand möchte immer im bekannten Safe-Place mit uns bleiben und wird ständig versuchen uns abzuhalten.
Wirkliches Loslassen und transformieren geschieht woanders in uns….das Unterbewusstsein sollte mit einbezogen werden, um tiefe Transformationsprozesse zu schaffen.
Durch eine Transformational Breathwork Journey, eine intensive Atemreise ins Unterbewusstsein (allein durch die Atemtechnik!) gelangen wir in Bereiche, die HINTER dem Denken, dem Analysieren, dem Zweifeln liegen, dort wartet unser wahres ICH, pur, satt, heil. Es erwartet dich ganz Großes, viele Informationen und eine 1,5 Std Atemreise in die Magie deines SEINS.
ECSTATIC DANCE
MIT NELLY
19.07.25 · SAMSTAG
19:00- 21:00 UHR
34 € Early Bird bis zum 19.06.25
38€ Regulär
Beim Ecstatic Dance erwartet dich ein sicherer Raum, in dem du dich durch Musik und intuitive Bewegung frei entfalten darfst – ganz ohne Vorgaben, ganz ohne Bewertung. Sanft oder wild, liebevoll, dynamisch oder ruhig – alles darf sein, so wie du gerade bist.
Ich lade dich ein, Emotionen in Bewegung zu bringen, dich selbst zu spüren und neue Lebendigkeit zu entdecken. Wir eröffnen und schließen den Abend gemeinsam im Kreis, begleitet von kurzen Meditationen, um anzukommen und zu integrieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier auf freie, intuitive Bewegung und Freude am Tanzen. Dein Personal Space gehört dir allein.
All Genders welcome!
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Über Nelly
Tanzen begleitet sie, seit sie denken kann. Ihr Herzenswunsch ist es, Menschen wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu bringen – und damit in ihre ganz eigene Freude, Lebendigkeit und natürliche Kraft.
THE ART OF MOVEMENT
:: BUDOKON SUMMER DAY
MIT TABEA & CATHI
26.07.25 · SAMSTAG
AB 09:30 - OPEN END
auf Spendenbasis
Dieser Tag ist für dich! Für alle, die Budokon ausprobieren möchten, für alle, die Budokon schon kennen und lieben, für alle BewegungsliebhaberInnen, KampfsportlerInnen, Yogis, Akrobaten, Neugierige und SkeptikerInnen.
Wir planen einen ganzen Tag rund um Budokon und Movement auf Spendenbasis. Bei gutem Wetter draußen auf dem Professor-Peters-Platz, bei schlechtem Wetter im Yomo.
Das erwartet dich
9:30 Uhr Ankunft
10:00 Uhr Matcha Zeremonie
10:45 Uhr Budokon Yoga
11:45 Uhr Budokon Animal Locomotion
12:30 Uhr Snack Pause
13:00 Uhr Calisthenics / Martial Arts Basics
14:00 Uhr Von-Allem-Etwas-Flow
15:00 Uhr Ende des aktiven Teils, Fahrt zum Garten
ab 16:00 Uhr Grillen & Community Time im Schrebergarten
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bringe gerne eine eigene Matte und genug zu Trinken mit.
Grillen: Bitte bringe dein eigenes Grillgut mit und gern etwas für ein kleines gemeinsames Buffet mit.
Wir freuen uns auf diesen einzigartigen Tag mit dir, Warrior!
SOULFUL SOMATICS
:: THE ART OF SURRENDER
MIT SINA
13.09.25 · SAMSTAG
12:00- 14:00 UHR
34 € Early Bird bis zum 13.08.25
38€ Regulär
In diesem Workshop geht es um die Kunst des Loslassens – darum, den Widerstand aufzugeben, ohne dich selbst aufzugeben. The Art of Surrender bedeutet, dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, nicht aus Schwäche, sondern aus tiefem Vertrauen.
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Dein Körper weiß, wie sich Vertrauen anfühlt. Er erinnert sich an Momente der Hingabe, an das sanfte Fallenlassen in sichere Arme, an das tiefe Ausatmen nach einem langen Tag. Mit einer sanften Reiki-Meditation öffnen wir den Raum für liebevolle Akzeptanz – für alles, was ist. In einer traumasensiblen Somatic Practice darf dein Körper alte Spannungen loslassen und lernen, wieder zu vertrauen und sich sicher in der Bewegung des Lebens zu fühlen. Lösende Kriyas, ruhige Yin-Posen und bewusstes Atmen helfen dir, tief in dich hinein zu spüren und Kontrolle loszulassen, wo sie dich begrenzt.
Du musst nichts festhalten. Alles was für dich bestimmt ist, bleibt.
Das Leben ist FÜR dich.
Tap into your magic!
OM MY CURVES
:: YOGA FÜR RUNDE WUNDER
MIT LISA CROPP
14.09.25 · SONNTAG
13:00- 15:00 UHR
31 € Early Bird bis zum 14.08.25
34 € Regulär
Dieser Yoga Workshop richtet sich speziell an curvy Menschen, die eine sanfte, individuell angepasste Bewegungspraxis suchen, um ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern. Die Inhalte des Kurses zielen darauf ab, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu verbessern und auf schonende Weise die Beweglichkeit sowie die Muskelkraft zu fördern. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, und es wird großer Wert auf die richtige Körperausrichtung gelegt, um Verletzungen zu vermeiden und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Praktiziert werden ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), die sich besonders für Einsteiger und Menschen mit Übergewicht eignen. Durch sanfte Dehnübungen, mobilisierende Bewegungen und stabilisierende Positionen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit in Gelenken und Muskulatur schonend verbessert. Die Atemtechniken (Pranayama) unterstützen die Stressbewältigung und fördern ein gesundes Atemmuster. Entspannungstechniken wie die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) helfen dabei, den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung zu bringen.
Dieser Workshop unterstützt Übergewichtige dabei, mit Freude in die Bewegung zu kommen, ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
LET'S MOVE OM
:: YOGA DANCE FLOW MIT DJ LIVE SET
MIT LISA CROPP
27.09.25 · SAMSTAG
13:00- 15:00 UHR
31 € Early Bird bis zum 27.08.25
34€ Regulär
Löse dich von festen Vorstellungen und tauche ein in einen einzigartigen Yoga Dance Flow. In diesem besonderen Workshop wirst du eingeladen, dich vollkommen von der Musik tragen zu lassen – jenseits von Leistungsdruck, Technik und festen Formen. Geführt von einer kraftvollen Yoga Dance Session und begleitet von einem energiegeladenen DJ Live Set, entsteht ein Raum, in dem du dich frei, intuitiv und im Rhythmus deines Körpers bewegen kannst.
Spüre dich selbst, den Beat und die Verbindung zwischen Bewegung, Atem und Klang. Fließende Yoga-Sequenzen verschmelzen mit tänzerischen Elementen zu einem kreativen, sinnlichen Erlebnis, das dich gleichzeitig erdet und beflügelt. Die Musik begleitet dich wie ein innerer Puls – mal sanft, mal kraftvoll – und unterstützt dich dabei, tiefer in deinen eigenen Ausdruck zu kommen.In der Aufwärmphase bewegst du dich fließend durch verschiedene Asanas. Im Hauptteil wird durch eine von Impulsen vorgegebene Choreo gedanced, die du jederzeit an deinen Körper anpassen kannst. Abgeschlossen wird das Ganze mit einer Tanzmeditation und einer Schlussentspannung.
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Egal ob du tänzerische Vorerfahrung mitbringst oder nicht – du bist willkommen, genau so wie du bist. Lass dich ein auf ein Erlebnis voller Freiheit, Präsenz und purer Lebensfreude!
THAI YOGA MASSAGE
:: BERÜHRUNG, DIE VERBINDET
MIT HANNAH B.
29.11.25 · SAMSTAG
12:00- 14:30 UHR
Early Bird bis zum 29.10.25
34 € Einzelticket Regulär: 38 €
64 € Duo Ticket (Zwei Personen) Regulär: 72 €
Ihr möchtet euch etwas Gutes tun, gemeinsam eine Auszeit vom Alltag finden und bewusst Zeit miteinander genießen? Dann schenkt euch diesen berührenden Workshop, bei dem ihr euch achtsam, liebevoll und präsent begegnen könnt.
In meinem Thai Yoga Massage Workshop lernt ihr, wie ihr durch Berührungen, Dehnung und achtsamen Druck Spannungen löst, Energie zum Fließen bringt und euch gegenseitig Entspannungen schenken könnt. Die Massage finden zu zweit (mit deinem Herzensmensch) statt. Im Wechsel massiert ihr und werdet massiert. Dadurch erlebt ihr beide meditativen Seiten der Massage und könnt Berührung als Ausdruck von Aufmerksamkeit, Vertrauen und Verbindung wahrnehmen.
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Was euch erwartet:Gemeinsame Zeit in entspannter und geschützter Atmosphäre
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Einführung in die Grundlagen der Thai Yoga Massage — ganz ohne Vorkenntnisse
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Achtsame Berührungen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen
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Ein neues Körpergefühl und eine tiefere Verbindung zueinander
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Ob als Paar, Freund*innen, Geschwister oder einfach zwei Menschen, die sich verbunden fühlen, in diesem Workshop könnt ihr eure Beziehung vertiefen und neue Seiten entdecken — mit einer Prise Spaß in all der Entspannung.
Kommt gerne in bequemer (Yoga)Kleidung.