WORKSHOPS & EVENTS
FRAUENKREIS
SANFTE STILLE · SOMATICS & SOUND
MIT HANNAH
16.11.24 · SAMSTAG
14:00 - 17:00 UHR
48 €
Du bist herzlich eingeladen, dir einen Raum der Entschleunigung und tiefen Achtsamkeit zu schenken. In diesem besonderen Workshop kreieren wir gemeinsam einen sicheren, liebevollen Rahmen, in dem du die heilsame Kraft der Stille und die tiefe Verbindung zu deinem Körper neu entdecken darfst.
Was dich erwartet:
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Konversations-Kreis: Wir beginnen mit einem offenen Kreis, in dem du dich willkommen fühlst, deine Gedanken und Gefühle zu teilen. In der Gemeinschaft entsteht eine liebevolle Energie, die uns verbindet.
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Breathwork und Vocal Activation: Mit bewusster Atemarbeit und sanfter Stimmaktivierung wecken wir den Vagusnerv, der maßgeblich zur Entspannung und Regulation des Nervensystems beiträgt. Diese Praxis bereitet dich darauf vor, noch tiefer in den Körper zu spüren und loszulassen.
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Somatic Yoga: Durch sanfte, bewusste Bewegungen darfst du spüren, wie dein Nervensystem weiter beruhigt wird und du ganz in deinem Körper ankommst. Jede Bewegung unterstützt dich dabei, dich mit deinem Inneren zu verbinden und Anspannung loszulassen.
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Chakra Meditation: In dieser geführten Meditation laden wir die Energiezentren des Körpers ein, sich zu öffnen und zu harmonisieren. So kannst du Blockaden lösen und deine Energie frei fließen lassen.
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Journaling: Ein Moment der Reflexion – du hast die Möglichkeit, das Erlebte in Worte zu fassen, deine inneren Prozesse festzuhalten und so den Blick nach innen zu vertiefen.
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Soundbath + Reiki: Die heilenden Klänge des Soundbaths, kombiniert mit der sanften Energie von Reiki, laden dich ein, tief loszulassen und einen Zustand tiefer Ruhe zu erfahren.
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Selbst angewandte Womb Massage + Reiki: In Achtsamkeit und Dankbarkeit verbinden wir uns mit der Weisheit des Schoßraums. Diese liebevolle Selbstberührung, unterstützt durch Reiki, fördert deine Verbindung zu deinem Inneren und stärkt deine Selbstheilungskräfte.
Mit Liebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit im Herzen lade ich dich ein, in die sanfte Stille zu finden und in Verbindung mit dir selbst zu treten.
INSIDE FLOW
:: FÜR EINSTEIGER*INNEN
MIT KATRIN
23.11.24 · SAMSTAG
10:00 - 12:30 UHR
38 €
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga, Musik und Tanz. Zu moderner Musik wird durch verschiedene Asanas geflossen und eine Yoga- Choreographie aufgebaut zu einem main song. Die kreativen Übergänge und die synchrone Bewegung zum Takt der Musik machen eine Inside Flow Klasse zu einem besonderen Erlebnis. Hier bringst du Atmung, Rhythmus und Gefühl in Einklang. In diesem Workshop lernst du die Basics des Inside Flow: Im ersten Teil werden wir „on beat“ durch kleine Asana Choreografien flowen und die Transitionen von einer Asana in die nächste ausrichten und üben. Im zweiten Teil lernst du einen kompletten Flow, damit du die Magie des Inside Flow erfahren und spüren kannst.
CODAYO
:: CONTEMPORARY DANCE & YOGA
FLOORWORK · CHOREOGRAPHY · DANCE & YOGA
MIT ANNA UND TABEA
30.11.24 · SAMSTAG
10:00 - 13:00 UHR
48€
COntemporary DAnce & YOga (kurz CODAYO) verbinden wir Yoga mit der eleganten Kunst des Tanzens. Fließende Bewegungen treffen auf Technik und bodenakrobatische Elemente. Die fließenden Bewegungen machen den Körper geschmeidig, und das Erlernen der choreografischen Kombinationen fordert gleichzeitig das Gehirn. Teil unserer Workshops ist auch immer die Improvisation - ein Mittel um
voll und ganz bei dir selbst und im Körper anzukommen. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Das Hauptziel jedes Workshops ist die Erarbeitung einer Choreografie, die wir auf Musik einüben. Wir nutzen den Boden- daher brauchst du für den Workshop keine Matte, aber eine lange Hose (zum sliden).
INNER ESSENCE AWAKENING
MIT JENNY & ERIC
07.12.24 · SAMSTAG
10 - 13 UHR
55 €
Was erwartet dich? In dieser Session geht es ganz darum, zu empfangen. Du wirst bequem auf einer Matte liegen und wir gestalten den Raum für dich – alles, was du tun musst, ist dich zu entspannen und die Energien geschehen zu lassen. Die Session wird von sanften Frequenzen begleitet, die deinen Körper und Geist unterstützen. Wir arbeiten mit gezielten Berührungen, um Blockaden zu lösen und die kosmische Energie in deinem Körper frei fließen zu lassen. Diese Energie ist intelligent und weiß, was in diesem Moment für dich das Beste ist.
Während der Session kannst du… Sanfte Energien in deinem Körper spüren (Vibrationen, ein wohltuendes Kribbeln oder Wellen der Liebe) · Spontane Bewegungen erleben, die dem Fluss der Energie folgen (zarte Bewegungen, Meditation, Tanz) · Dich hingeben & deiner Essenz puren Ausdruck verleihen · Emotionale und energetische Blockaden freilassen (durch Weinen, Lachen, tiefes Atmen) · Visuelle innere Reisen erfahren, die dir tiefe Einsichten und Verbindung schenken.
Du bist herzlich eingeladen, dich einfach fallen zu lassen und zu empfangen. Wir gestalten den Raum und leiten die Energien, sodass du dich ganz dem Prozess hingeben kannst. Alles, was du brauchst, ist ein offenes Herz und die Bereitschaft, die Verbindung zu dir selbst und dem Universum zu vertiefen. Bitte komme 15 Minuten vor Workshop-Beginn im Studio an.
YOMO WEIHNACHTSFEIER
:: BUDOKON &
2 INSIDE FLOW
MIT KATRIN, KIM & TABEA
14.12.24 · SAMSTAG
SAVE THE DATE
KOSTENLOS
Am Samstag, den 14.12. möchten wir Euch einladen mit uns die Weihnachtszeit und die ersten Monate im YOMO Studio zu feiern! Alle Angebote an diesem Tag sind für Euch kostenlos! Es erwartet Euch ein tolles Programm:
12.00 - 13.30 Uhr · Budokon Yoga Primary Series mit Tabea
Die Budokon Yoga Primary Series besteht aus 7 Sections, in denen du deine innere Kriegerin und deinen inneren Yogi in Balance bringst. Du findest in den 7 Sections viele Wirbelsäulenbewegungen, Umkehrpositionen, choreografische und dynamische Elemente und begibst dich in das Narrativ der Krieger*innengeschichte. Anschließend gibt es Matcha und Kekse in gemütlicher Runde.
16.00 - 18.30 Uhr · 2 INSIDE FLOWS mit Kim & Katrin
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga, Musik und Tanz. Zu moderner Musik wird durch verschiedene Asanas geflossen und eine Yoga Choreografie aufgebaut zu einem main song. Die kreativen Übergänge und die synchrone Bewegung zum Takt der Musik machen eine Inside Flow Klasse zu einem besonderen Erlebnis.
Freu dich auf einen slow emotional und einen happy catchy Flow. Anschließend gibt es Prosecco, Punsch, Snacks und Gemeinsamkeit in gemütlicher Weihnachtsstimmung.
Wir freuen uns auf dich!!!
JIVAMUKTI®
CHRISTMAS SPECIAL
:: SPENDENAKTION FÜR KINDERHOSPITZ
MIT JULES UND JENNI
21.11.24 · SAMSTAG
16 - 18 UHR
Die Vorweihnachtszeit möchten wir in diesem Jahr ganz besonders mit euch feiern. Daher laden wir euch herzlich zu unserem Jivamukti® Christmas
Special ein! Auf euch wartet eine 90-minütige dynamische Yoga-Asana-Praxis und eine Metta-Medition, gefolgt von einem 30-minütigen Kirtan bei dem wir gemeinsam Mantras singen – begleitet vom Klang des Harmoniums. Jivamukti Yoga ist eine Yoga-Methode, die eine dynamische körperliche
Praxis sowie weitere yogische Techniken mit Philosophie und spirituellem Aktivismus verbindet. Ein Bestandteil der Methode ist auch, dass wir
euch in den Asanas berührend unterstützen werden.
Diese besondere Session ist eine Spendenklasse, und der gesamte Erlös kommt der Kieler Hospiz-initiative Kiel e. v. zugute. Wir freuen uns sehr darauf, diesen festlichen Abend mit euch zu teilen!
Wir können es kaum erwarten, gemeinsam mit euch in diese besinnliche Zeit einzutauchen!
Eure Jules & Jenni
YIN YOGA & SOUNDBATH
::TIEFENENTSPANNUNG
MIT SOUND & SILENCE
MIT HANNAH
28.12.24 · SAMSTAG
Uhrzeit folgt
38 €
Tauche eine sanfte Yin Yoga Sequenz, begleitet von einem heilsamen Soundbath. In diesem Workshop nutze ich die harmonische Verbindung von Sound und Silence, um deinen Körper und Geist auf einer tiefen Ebene zu entspannen. Die Yin Yoga Sequenz wird bewusst langsam und meditativ gestaltet, sodass dein Körper in die Stellungen sinken und tief loslassen kann. Jede Position lädt dich ein, die Energie in dir fließen zu lassen und Spannungen sanft aufzulösen. Stille Phasen werden gezielt eingesetzt, um Raum für Integration und innere Klarheit zu schaffen. Sound und Silence ergänzen sich in diesem Workshop und schaffen ein nährendes Feld, in dem du dich vollkommen entspannen und mit dir selbst verbinden kannst.
Was dich erwartet
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Eine sanfte, ruhige Yin Yoga Praxis, ideal für alle Erfahrungsstufen
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Ein Soundbath, das durch Klänge und Schwingungen auf tiefer Ebene wirkt
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Bewusste Pausen und Stillephasen zur Integration und Erdung
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Eine abschließende Meditation, um die Ruhe und den Klang zu verankern